2024年9月25日現在 身長173㎝ 体重76.1㎏ 前回の筋トレから少し時間が空いてしまった そんな日はペクトラルフライ、レッグレイズ、アシストチン、サイドレイズの4種目。 最近足トレをやるとなんか体調が悪くなるのでクライムミルでお茶を濁しているけどどう…