２０２４年１０月５日

体重76.6kg

ペクトラルフライ　　２６　１５回×３セット

アシストチン　　　　４７　１５回×３セット

サイドレイズ　　　　５㎏　１５回×３セット

レッグレイズ　　　　自重　１５回×３セット

クライムミル　　　　２０分

変わらないメニューで行いましたが全然体重が減りません(´;ω;｀)

減らないどころか増えてる…。

でも体形は確実に変わってきてるんだよな…。

なぜなのか…。

いやラーメンスタンプラリーだ～ってお昼にラーメン食べてるからだよね💦笑